আপনার কোলেস্টেরল আছে, চিন্তা নেই কমবে প্রাকৃতিক উপায়ে!

দুবেলাঃ কোলেস্টেরল হল মানব শরীরের সেই খারাপ ফ্যাট বা চর্বি যা গিয়ে জমে শিরা এবং ধমনির প্রাচীরে। এবং যার জেরে বাধা পায় শরীরের স্বাভাবিক রক্ত প্রবাহ। আর এই রক্ত প্রবাহের বাধা মানেই হার্ট অ্যাটাক বা হার্ট ফেইলিয়র।

গবেষনা জানাচ্ছে, কিছু প্রাকৃতিক ফল এবং সব্জী এমন আছে যারা এই খারাপ কোলেস্টেরলদের নষ্ঠ করতে পারে। যার জেরে কমে হার্টের সমস্যা। এমনই কয়েকটি খাবার হল, অ্যাভোগ্রাড্রো, ব্রকলি, কমলা লেবু এবং অন্যান্য সাইট্রাস জাতীয় ফল, কফি, আপেল, স্পিন্যাচ, ওমেগা থ্রি যুক্ত বড় মাছ, আমন্ড, আখরোট এবং তরমুজ।

Spread the love
  • 4
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    4
    Shares

Related posts

Leave a Comment